[ Pobierz całość w formacie PDF ]

że jesteś na spotkaniu towarzyskim lub w jednej z tych stresujących sytuacji, przy których wcześniej nie mogłeś obejść się bez papierosa. Nagle
zdajesz sobie sprawę, że nie tylko dobrze się bawisz czy radzisz sobie ze stresem, ale że myśl o zapaleniu papierosa nawet przez moment nie
przyszła ci do głowy. Od tej chwili zazwyczaj problem palenia przestaje dla ciebie w ogóle istnieć. Zdajesz sobie sprawę, że jesteś znowu wolny.
Na podstawie moich wcześniejszych prób przy użyciu Metody Silnej Woli i z rozmów z wieloma palaczami zauważyłem, że po około trzech
tygodniach większość poważnych prób rzucenia palenia upada. Sądzę, że jest tak dlatego, iż po tym okresie palaczowi wydaje się, że stracił już
całkiem potrzebę palenia. Pragnie więc to sobie udowodnić i zapala papierosa. Smakuje on dziwnie, co utwierdza palacza w przekonaniu, że
zerwał z nałogiem. Jednak ten papieros dostarczył organizmowi świeżej nikotyny, a nikotyna jest czymś, czego organizm palacza łaknął od trzech
tygodni. Skoro tylko palacz zgasi tego papierosa, nikotyna szybko zaczyna opuszczać jego ciało. W tym momencie mały głos mówi:  Nie
zerwałeś z tym. Chcesz następnego . Palacz nie odpala następnego od razu, ponieważ nie chce się ponownie uzależnić. Pozwala więc by minął
bezpieczny okres czasu. Następnym razem, gdy ma pokusę zapalenia, może sobie swobodnie powiedzieć:  Przecież nie uzależniłem się
ponownie, więc nic się nie stanie, jak zapalę jeszcze jednego . W tym momencie znajduje się na drodze w dół po równi pochyłej. Najistotniejszą
rzeczą jest to, by nie czekać na nadejście momentu rewelacji, lecz by zdać sobie sprawę, że gdy zgasiłeś ostatniego papierosa, sprawa jest
zakończona. Zrobiłeś już wszystko, co było do zrobienia. Odciąłeś dopływ nikotyny do organizmu. %7ładna siła na ziemi nie pozbawi cię twej
wolności, jeśli nie będziesz narzekał i nie będziesz czekał na moment rewelacji. Idz
i ciesz się życiem; radz
sobie z nim od samego początku. Tym
sposobem wkrótce doświadczysz rewelacji.
OSTATNI PAPIEROS
Podjąwszy decyzję odnośnie właściwego czasu, jesteś teraz gotów do wypalenia ostatniego papierosa. Lecz zanim to zrobisz sprawdz

dwie podstawowe rzeczy:
1. Czy czujesz się pewny swojego sukcesu?
2. Czy masz poczucie smutku i przygnębienia, czy raczej odczuwasz pewne podniecenie, że wkrótce osiągniesz coś wspaniałego?
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, przeczytaj raz jeszcze książkę od początku. Jeśli nadal będziesz miał wątpliwości, skontaktuj się
z najbliższą kliniką EASYWAY (szczegóły na końcu książki). Pamiętaj, że nigdy nie decydowałeś się na to, by wpaść w pułapkę nikotynową.
Lecz pułapka jest tak zaprojektowana, aby więzić cię do końca życia. %7łeby z niej uciec, musisz podjąć pozytywną decyzję, że zaraz wypalisz
ostatniego papierosa. Pamiętaj, że jedynym powodem, dla którego czytałeś dotychczas tę książkę jest fakt, że bardzo mocno pragniesz uciec z tej
pułapki. Zatem podejmij teraz pozytywną decyzję. Uczyń solenne postanowienie, że gdy zgasisz ostatniego papierosa, to niezależnie czy będzie to
łatwe czy trudne, nigdy więcej nie zapalisz następnego. Być może boisz się, że robiłeś już w przeszłości podobne postanowienia, lecz nadal palisz,
lub że będziesz musiał przejść przez jakąś okropną traumę. Nie bój się, najgorsza rzecz, jaka ci się może przydarzyć to to, że ci się nie powiedzie.
Zatem nie masz absolutnie nic do stracenia, a tak ogromnie wiele do zyskania. Lecz przestań nawet myśleć o porażce. Cudowna prawda jest taka,
że nie tylko dziecinnie łatwo jest przestać palić, lecz że będziesz się wręcz cieszył całym tym procesem. Tym razem będziesz używał
EASYWAY! Jedyne co musisz zrobić, to przestrzegać tych prostych instrukcji, których ci udzielę:
1. Uczyń solenne postanowienie, że nigdy więcej nie zapalisz papierosa i dotrzymaj go.
2. Wypal ostatniego papierosa świadomie, wdychaj cały brud głęboko do płuc i spytaj sam siebie, gdzie tkwi przyjemność.
3. Kiedy go zgasisz, nie czyń tego z uczuciem:  Nie mogę już więcej zapalić papierosa , lecz z uczuciem:  Czyż to nie cudowne?
Nareszcie znowu jestem wolny! Nie jestem już niewolnikiem nikotyny! Nie muszę już nigdy więcej wkładać tych obrzydliwych rzeczy do ust! .
4. Miej świadomość, że przez parę następnych dni będziesz miał w brzuchu małego sabotażystę. Możesz to odbierać jedynie jako
uczucie:  Chcę papierosa . Od czasu do czasu odwołuję się do tego małego nikotynowego potworka jako do delikatnego fizycznego łaknienia
nikotyny. Jednakże nie jest to ściśle w ten sposób i ważne jest, abyś zrozumiał dlaczego. Ponieważ potrzeba około trzech tygodni, żeby ten mały
potworek umarł, były palacz sądzi, że potworek ten będzie nadal łaknął nikotyny po zgaszeniu ostatniego papierosa, i że będzie musiał trenować
silną wolę, aby oprzeć się pokusie w trakcie trwania okresu oczyszczania. Tak nie jest. Ciało nie łaknie nikotyny. To jedynie umysł łaknie
nikotyny. Jeśli w czasie najbliższych dni doznasz uczucia  Chcę papierosa , twój umysł ma prosty wybór. Może uznać to uczucie za to, czym ono
jest w rzeczywistości - za puste uczucie niepewności, zapoczątkowane przez pierwszego papierosa i wzmacniane przez każdego następnego, i
powiedzieć sobie: HURRA! JESTEM NIEPAL
CYM! Albo możesz zacząć pragnąć papierosa i skazać się na cierpienie do końca swego życia.
Pomyśl tylko przez chwilę. Czyż nie byłaby to najgłupsza rzecz na świecie? Mówić sobie:  Nigdy więcej nie chcę palić , a następnie spędzać
resztę życia mówiąc:  Pragnę papierosa . Jest to coś, co robią palacze używający Metody Silnej Woli. Nie jest dziwne, że czują się tacy
nieszczęśliwi. Spędzają resztę swojego życia desperacko marząc o czymś, czego mają nadzieję nigdy nie otrzymać. Nie jest dziwne, że tak
niewielu z nich udaje się osiągnąć sukces, a ci którym się powiedzie, nigdy nie są do końca wolni.
5. Jedynie zwątpienie i oczekiwanie czynią rzucanie palenia ciężkim. Zatem nigdy nie wątp w swoja decyzję. Wiesz, że jest to słuszna
decyzja. Jeśli zaczniesz wątpić, to znajdziesz się w sytuacji bez wyjścia. Będziesz nieszczęśliwy pragnąc papierosa, którego przecież nie możesz
zapalić. I będziesz jeszcze bardziej nieszczęśliwy, jeśli jednak go zapalisz. Niezależnie jakiego systemu używasz, co starasz się osiągnąć
przestając palić? %7łeby nigdy więcej nie palić papierosów? Nie! Wielu byłych palaczy udaje się to osiągnąć, lecz idą przez życie z poczuciem
wielkiej straty. Jaka jest prawdziwa różnica pomiędzy palaczem i niepalącym? Niepalący nie mają potrzeby ani ochoty palić, nie pragną
papierosów i nie muszą trenować silnej woli, żeby nie ich palić. To właśnie starasz się osiągnąć i jest to absolutnie w zasięgu twoich możliwości.
Nie musisz czekać na to, aż minie łaknienie papierosów, ani na to, by stać się niepalącym. To staje się automatycznie w chwili, gdy gasisz
ostatniego papierosa. Odcinasz dopływ nikotyny - JESTEZ
JU%7ł SZCZ
Z
LIWYM NIEPAL
CYM!
I pozostaniesz szczęśliwym niepalącym pod warunkiem, że:
1. Nigdy nie będziesz wątpił w swoją decyzję.
2. Nie będziesz czekał, aż staniesz się niepalącym. Jeśli mnie nie posłuchasz, to będziesz czekał na coś, co się nie wydarzy i wpędzisz się
jedynie w fobię.
3. Nie będziesz się starał zapomnieć o paleniu, ani nie będziesz czekał na  moment rewelacji . Robiąc tak możesz łatwo wpędzić się w
fobię.
4. Nie będziesz używał żadnych substytutów. [ Pobierz całość w formacie PDF ]